Uutiset

Saako nousta -tempaus?

Saako nousta -tempaus?

Tamyn hyvinvointivaliokunta haluaa nostaa esiin sen kuinka paljon opiskelijat istuvat päivittäin. Korkeakoululiikunnan barometri (2013) -tutkimuksessa selvitettiin ensimmäistä kertaa korkeakouluopiskelijoiden istumisen määrää. Selvityksen mukaan mediaanikorkeakouluopiskelijalle kertyy päivittäistä istumista 9-10 tuntia, mikä on noin tunnin enemmän kuin aikuisväestössä yleisesti.

Pitkillä luennoilla istumisen haittapuolet korostuvat ja paikallaan oleminen vaikeuttaa mm. keskittymistä. Pieni puolen minuutin ylös nouseminen tai jaloittelu tekee hyvää vireystilalle ja jaksamiselle. Tämän takia Hyvinvointivaliokunta haluaa lanseerata viikon 46 (13.-17.11.2018) kampanjaviikoksi Saako nousta -teemalla. Valiokunta rohkaisee kaikkia opiskelijoita pyytämään rohkeasti pientä veryttelytaukoa luennon puolivälissä tai tiedustelemaan luennoitsijalta, että saako luennolla välillä nousta seisomaan (kaikki tilat eivät tietenkään ole tähän kovinkaan hyviä.)

Asiasta tiedotetaan myös henkilökuntaan ja aiheeseen liittyviä julkaisuja voi seurata Tamyn IG-tilillä 13.-14.11. päivä. Keskustelu jatkuu koko viikon eri kanavissa hästägillä #saakonousta

**

Tamy’s Committee for Social Welfare Affairs wants to raise awareness on the time students spend sitting on a daily basis. Published by OLL in 2013, the report on sports and physical activity in higher education was the first to study the time students spend sitting. According to the report, the median time students in higher education spend sitting is 9–10 hours per day, which is approximately one hour more than generally in the adult population.

During long lectures, the harmful effects of sitting become more pronounced. Physical inactivity has a negative effect on concentration, for example. Just standing up or walking around for 30 seconds improves your well-being. For these reasons, the Committee for Social Welfare Affairs launches a campaign week with the theme “Saako nousta / Let’s Get Up”. The campaign takes place during week 46 (13 – 17/11/2018). The committee encourages all students to ask their lecturers for a brief break for stretching or standing in the middle of a lecture (but please note that not all facilities are suitable for this).

The University personnel will also be notified about the campaign. You can follow related posts on Tamy’s Instagram account on 13 – 14/11/2017. The discussion continues for the whole week on different social media channels with the hashtags #letsgetup and #saakonousta.

Tilaa uutiskirje

Palvelutoimisto

Yliopistonkatu 60 A 2. kerros, 33100 Tampere
puh. +358 44 361 0210
e-mail: tamy@tamy.fi
karttalinkki

Takaisin ylös